Ratkaisukeskeinen lyhytterapia etänä
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on tavoitteellista, keskusteluun perustuvaa tukea. Siinä ei jäädä pohtimaan, mistä hankala tilanne johtuu, vaan etsitään yhdessä konkreettisia askelia kohti sitä, mitä haluat elämääsi.
Ilmainen 10 min kartoitusaika · 45 min / 45 € · Teams, puhelin tai chat
Mitä ratkaisukeskeinen lyhytterapia on?
Ratkaisukeskeisessä työskentelyssä keskitytään nykyhetkeen ja tulevaisuuteen. Pohdimme, mikä jo toimii, mitä voimavaroja sinulla on ja mitkä pienet muutokset veisivät sinua kohti tavoitettasi.
Työskentely on käytännönläheistä ja aina luottamuksellista. Tyypillisesti tapaamisia on 1–10 kertaa, ja määrä sovitaan sinun tarpeesi mukaan.
Kenelle lyhytterapia sopii?
- Kaipaat kuuntelijaa ja uusia näkökulmia
- Arki tuntuu raskaalta ja haluat konkreettisia keinoja helpottamaan sitä
- Elämässäsi on meneillään muutos
- Haluat tavoitteellista ja ajallisesti rajattua tukea
Miten tapaamiset etenevät?
- Ilmainen 10 minuutin kartoitusaika, jossa katsotaan, sopiiko palvelu tilanteeseesi
- Asetamme yhdessä tavoitteen
- Tapaamisissa etsitään voimavaroja ja pieniä, konkreettisia askelia
- Arvioimme yhdessä, mikä on auttanut, ja sovimme jatkosta
Mitä lyhytterapia ei ole
Tämä palvelu ei ole terveydenhuollon palvelua. Palvelu ei sisällä diagnooseja, lääketieteellisiä tutkimuksia tai psykiatrista hoitoa, eikä se korvaa lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen antamaa hoitoa.
Usein kysyttyä
Kuinka monta tapaamista tarvitaan?
Tyypillisesti 1–10 käyntikertaa. Tapaamisten määrä sovitaan sinun tarpeesi mukaan.
Paljonko ratkaisukeskeinen lyhytterapia maksaa?
Ilmainen kartoitusaika on 10 minuuttia. Yksittäinen 45 minuutin tapaaminen maksaa 45 € ja 60 minuutin tapaaminen 50 € (sovittavissa). Hinnat sisältävät arvonlisäveron. Lisäksi on 5 ja 10 käyntikerran paketit.
Tarvitseeko minun valmistautua etukäteen?
Ei tarvitse. Riittää, että tiedät suunnilleen, mistä haluat puhua. Tavoite tarkentuu yhdessä keskustellen.